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花粉症対策 食べ物 [花粉症対策 食事]
花粉症対策の食べ物について。
花粉症の症状がひどくなってくると、薬を飲んでも塗っても、いっこうに効かない・・・逆にひどくなっているケース、よくあります。そんなときに見直したいのが、普段とっている食べ物です。
花粉症に良いとされる食べ物はけっこうあるのだけど、私が今一番実感できているのが
緑茶です(・∀・)
緑茶のはカテキンとかが万能な感じがして、風邪予防でよく飲むのですけど、一時辞めたときすごく花粉症の症状がひどくなったのです。また飲み始めると、気持ちが落ち着くというかアレルギー症状を抑えてくれている感覚があります。なのでおすすめ!
ハラダ製茶 やぶ北ブレンド徳用緑茶 2g×50P |
あとは普段の嗜好品として辞めたほうが良いかも!?
それは・・・
コーヒーです(・∀・)
アレルギーにカフェインがいいかも!??という説もあるのですが、それよりもカフェインは交感神経を優位にする働きが強いので、アレルギー症状を加速させてしまう危険性があるのです。緑茶にもカフェインが含まれているのですけど、それ以上にカテキンのパワーが強いのだと思います。ここらへんはもう少し研究してみますが、実感としては正しいと感じています。
コーヒーも本当に毎日摂っていて、それが花粉症への要因の1つかもしれないからです。辞めてみると意外に平気で、どうしても飲みたくなったらたまに飲んでもいいと思います。無理するとストレスになりますからね!
「食べ物」としてみると、やはりヨーグルトかなと。。
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