花粉症対策 食べ物

花粉症対策の食べ物について。

花粉症の症状がひどくなってくると、薬を飲んでも塗っても、いっこうに効かない・・・逆にひどくなっているケース、よくあります。そんなときに見直したいのが、普段とっている食べ物です。

花粉症に良いとされる食べ物はけっこうあるのだけど、私が今一番実感できているのが

緑茶です(・∀・)

緑茶のはカテキンとかが万能な感じがして、風邪予防でよく飲むのですけど、一時辞めたときすごく花粉症の症状がひどくなったのです。また飲み始めると、気持ちが落ち着くというかアレルギー症状を抑えてくれている感覚があります。なのでおすすめ！

ハラダ製茶 やぶ北ブレンド徳用緑茶 2g×50P

 

あとは普段の嗜好品として辞めたほうが良いかも！？

それは・・・

コーヒーです(・∀・)

アレルギーにカフェインがいいかも！？？という説もあるのですが、それよりもカフェインは交感神経を優位にする働きが強いので、アレルギー症状を加速させてしまう危険性があるのです。緑茶にもカフェインが含まれているのですけど、それ以上にカテキンのパワーが強いのだと思います。ここらへんはもう少し研究してみますが、実感としては正しいと感じています。

コーヒーも本当に毎日摂っていて、それが花粉症への要因の１つかもしれないからです。辞めてみると意外に平気で、どうしても飲みたくなったらたまに飲んでもいいと思います。無理するとストレスになりますからね！

「食べ物」としてみると、やはりヨーグルトかなと。。

 

 

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花粉症対策にNGな食べ物

花粉症対策は食事からということで、なんと

花粉症を悪化させる食べ物があるのですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

 

ちょっと意外なものも・・・

・トマト、ほうれん草、なす、タケノコ
・バナナ、キウイ、パイナップル
・ハム、ソーセージ
・お酒（アルコール類）
・インスタント食品、ファーストフード類

 

アルコール、インスタント、ファーストフードとかは納得だけど、トマトとかバナナもNGとは！ガンガン食べてましたよw

バナナはセロトニンが原因だそうで、うつとかに効果があるだけにね・・・

参考にしてくださいね。。

 

 

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