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花粉症対策 食品 [花粉症対策 食品]
花粉症対策に良い食品を再確認してみました(・∀・)
まずはヨーグルトですよね！
そしてお茶。
甜茶です。ただし体質によってはお腹がゆるくなります。私もそうなので、常用はできませんでした。個人的には緑茶の方が予防になるような気もします。
その他にも花粉症対策の食品として、ビールや粉ミルクなんてのもありますが。。それよりもレトルトやインスタント食品に気をつけたり、甘いものを過剰に摂らない、野菜をしっかり摂るなどの基本的なことをしっかりやっていきたいですよね！
けっきょくはプラスのものを探すより、マイナスを極力抑えるという考えがベターです(・∀・)
